برنامه اندروید Buttocks Workout – Hips, Legs & Butt workout یک برنامه ورزشی و تناسب اندام شامل تمرینات ساق پا و باسن است. فرم مناسب در تمرینات جنبه بسیار مهمی دارد و باید به درستی انجام دهید تا تاثیرات آنها را مشاهده کنید. تمرینات این برنامه در سه گروه اصلی ران، باسن و عضلات پا تقسیم می شوند. در این برنامه یک برنامه تمرینی منظم 30 روزه وجود دارد که بدون نیاز به تجهیزات و محدودیت آنها کم می باشد.
این تمرینات را شما می توانید در خانه یا هر جای دیگری و در عرض 10 دقیقه انجام دهید. در این برنامه راهنمای تصویری، ویدئویی و انیمیشن هایی وجود دارد و فرم انجام مناسب هر تمرین را نمایش می دهد بنابراین مطمئن خواهید شد که هر تمرین را درست انجام می دهید. با انجام مداوم این تمرینات در طول چند هفته کوتاه متوجه تغییرات در پاهای خود خواهید شد. در هر روز تمرینات مختلفی برای شما وجود دارد و به تدریج شدت آنها افزایش می یابد.
با استفاده از این برنامه می توان میزان کالری سوزانده شده را محاسبه و میزان پیشرفت کاهش وزن را پیگیری کرد. این برنامه تمرینات را به شما یادآوری می کند تا آنها را به موقع انجام دهید. در این برنامه تمرینات حرفه ای برای زنان نیز وجود دارد. برنامه اندروید Buttocks Workout – Hips, Legs & Butt workout برای افراد مبتدی و حرفه ای مناسب می باشد. این برنامه تناسب اندام دارای حجم کمی می باشد.
برخی از مهم ترین ویژگی های برنامه اندروید Buttocks Workout – Hips, Legs & Butt workout:
– برنامه ورزشی و تناسب اندام
– قابلیت فرم دهی ساق پا و باسن
– افزایش تدریجی شدت تمرینات
– دارای راهنمای تصویری، ویدئویی و انیمیشن
– دارای برنامه تمرینی منظم 30 روزه
– امکان پیگیری میزان پیشرفت کاهش وزن
– امکان محاسبه میزان کالری سوزانده شده
– قابلیت یادآوری تمرینات
– مناسب افراد مبتدی و حرفه ای
– دارای حجم کم
برنامه اندروید Buttocks Workout – Hips, Legs & Butt workout در گوگل پلی امتیاز ۴٫9 از ۵٫۰ را به دست آورده است و تا کنون بیش از 10 میلیون نفر از کاربران در گوگل پلی این برنامه اندروید را دانلود کرده اند.
